Limitazione del tempo dello schermo

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Ci sono un po'più di sensi scoraggiare il vostro bambino da spese grandi tempi davanti ad uno schermo, nell'isolamento e sulla sua parte inferiore:

- Limiti il numero dei televisori: Se avete una TV in ogni stanza, state incoraggiando tacitamente il vostro bambino a pendere fuori e guardare la TV sul suo proprio, che ha ridotto la quantità di comunicazione fra una famiglia ed è il nemico di attività.

- Renda i mealtimes della famiglia sacrosantoti: So che è duro quando i membri della famiglia hanno gli impegni e programmi differenti da seguire, ma mangiare insieme alla tabella dà all'intera famiglia un'occasione comunicare e le elasticità voi una probabilità controllare che alimento il vostro bambino sta consumando. Il cibo della cena su un vassoio nelle stanze separate che guardano i programmi differenti o DVDs della TV è un'abitudine difettosa da slittare in. Promuove snacking e pascere perché mangiando mentre guardare diventa abituale.

- Cavo dall'esempio: Se voi ed il vostro socio inoltre afferrano i pasti sul funzionamento o davanti alla TV, i vostri capretti non la vederanno come qualche cosa eccezionale. Anche se incontrate una certa resistenza sui pasti idea della famiglia, voi ed il vostro socio dovrebbero tentare di sederti e mangiare insieme - che è il più grande incitamento affinchè i vostri capretti lo unisca.

- Nessun vanno zone per snacking: Se fate una regola che gli spuntini e le bevande non possono essere consumati in camere da letto, o la parte esterna la cucina - o che cosa impianti per la vostra famiglia - voi sta rendendolo più duro affinchè il vostro bambino rimanga semplicemente messa sopra il sofà circondato dall'alimento e dalle bevande di comodità e senza il motivo per muoversi.

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