7 L'ELEVATORE VOI STESSI IN SU INGANNA

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La nuova ricerca rivela che gli ottimisti sono non solo alla la depressione meno incline, ha cuori e polmoni più sani, sistemi immunitari più resilienti ed è ancor più probabile vivere più lungamente - e riuscire più. Perché? Gli ottimisti si sforzano di essere efficaci problem-solvers e di circondarsi con supporto dipromozione dagli amici e dalla famiglia - mentre i pessimisti danno più facilmente in su ed ottengono hanno depresso più spesso. Ma la ricerca inoltre indica che stare bene ad un ottimista è più facile di pensate - realmente! Appena:
 
1. Segua la regola di cinque!
Ritenere negativo? La ricerca dall'Università di California alla riva del fiume indica che una baldoria do-good di cinque atti gentili in un giorno - dall'alimentazione del parchimetro dello sconosciuto ai biscotti d'acquisto da un girl-scout - garanzie che riterrete più positivo circa le cose! Infatti, il singolo 'giorno del kind di A lo lascerà che galleggiate su una nube di energia positiva per un'intera settimana!

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