Disordini digestivi di combattimento con le erbe e le spezie

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Lo sforzo può interferire seriamente con digestione. Le seguenti spezie possono aiutare la digestione in qualunque momento, ma particolarmente durante gli alti periodi di sforzo:

• Il coriandolo facilita i gas e funziona per modificare il sistema la tonalità digestivo. L'uso semina in polvere o intero, o guarnisce l'alimento con i fogli freschi (cilantro).

• Il cardamomo riduce gli effetti muco-formanti dei latticini. Usi i semi in polvere o interi.

• La curcuma generalmente migliora il metabolismo e li aiuta a digerire le proteine. Usi la terra della radice. (dà a piatti un colore giallastro e può macchiare i vestiti ed il china.)

• Il pepe nero stimola l'appetito e li aiuta a digerire i latticini. Usilo di recente ha macinato.

• Gli aiuti del cumino riducono i gas e generalmente i toni il sistema digestivo. Usi i semi interi o ha spolverizzato.

• Gli aiuti del finocchio impediscono il gas. Mastichi i semi dopo il consumo, o aggiungali quando cucinano le verdure che tendono a produrre il gas. Usi i semi interi o ha spolverizzato.

• Lo zenzero aiuta la digestione e la respirazione. Contribuisce ad alleviare il gas e costipazione o indigestion. Usi la radice fresca o secca (attenzione: Lo zenzero può aggravare le ulcere di spurgo.)

• La cannella pulisce naturalmente il vostro sistema digestivo. Usi questa spezia in polvere o in bastoni.

• La noce moscata aiuta il vostro corpo ad assorbire le sostanze nutrienti da alimento.

• Il chiodo di garofano inoltre aiuta il vostro corpo ad assorbire le sostanze nutrienti. Usi i chiodi di garofano interi o a terra.

• Caiennacontribuisce a stimolare le vostre spremute digestive ed è conosciuta per avere un'azione di pulizia all'interno di grande intestino. Contribuisce ad alleviare quella sensibilità di pienezza dopo il consumo del pasto pesante.

• La liquirizia funge da sussidio digestivo generale. Capsule degli introiti 2 - 4 dopo i pasti.