Come disciplinarsi coscientemente

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Coscientemente disciplinare la vostra vita è sempre favorevole. Senza disciplina, siete regolati dalle vostre abitudini e dalle vostre emozioni limbic del cervello. Non esibire controllo sopra tali emozioni li dispone allo stesso livello delle bestie del mondo. La frase, "sono soltanto umano," solitamente sono usato scusare il comportamento irrazionale. Siete di meno che 'essere umano 'quando esibite coscientemente il controllo sopra i vostri stimoli primitivi? Appena. Allora pratica usando la vostra alimentazione di volontà ed esposizione voi stessi avete disciplina.
È stato trovato che lo stimolo elettrico delle parti del sistema limbic nel cervello produce una vasta gamma delle risposte impressionabili di base come timore, lust, rabbia e piacere. Gli esperimenti del cervello negli anni 60 con le scimmie ed i pazienti mentali umani hanno scoperto molto bene questo fatto. Il timore, il lust, la rabbia ed il piacere sono le stesse emozioni che ci ripartiamo il in comune con tutti gli animali che hanno un sistema limbic.

Quando le spazzate di timore attraverso una folla in una costruzione burning, esso possono trasformare panico cieco con il tutto in quelle che sono presenti. Quando l'eccedenza di spazzate di rabbia un mob di lynch, tutto può ottenere aggiornata con l'umore e rapidamente girare ugly. Con teenage, il pavimento di ballo del rullo e della roccia, adolescenti ottiene facilmente aggiornato con il piacere di ballare ad una musica famosa della stella’di roccia s. Camminando in una stanza si è riempito di 50 che fornicating e la gente disposta può scopare rapidamente una persona in comportamento simile. Perchè sono questi esempi allineare? Quando qualcuno vi esprime la rabbia, potete ottenere la parte posteriore arrabbiata a quella persona O potete scegliere ottenere coscienti e non rispondere con rabbia. Se esaminate coscientemente le emozioni del sistema limbic (rabbia, sesso, timore e piacere) mentre si presentano in voi, invece di avvertirle automaticamente come uno scatto di ginocchio, la loro dominanza sopra siete minimizzati. Dirigendo la vostra consapevolezza cosciente nello stimolo subcosciente diretto, le regioni più basse del cervello più non dettano a voi di che cosa avete bisogno. Chi pensa normalmente a timore, al sesso, alla rabbia o al piacere?
Semplicemente accadono e dirigono la vostra vita come un impulso dell'intestino senza il tedio di pensiero cosciente e diretto, destra? Il sistema limbic richiede 1/5 di energia che gli più alti centri frontali del cervello richiedono funzionare, in modo da senza pratica per mezzo della corteccia cerebrale, è solo più facile affinchè la gente usi il sistema limbic.

Come esercitazione (finchè non ci è problema di salute), fa senza mangiare per 24 ore. Abbastanza semplice, non è? Realmente digiunare per un giorno della settimana ancora si esercita in da molti gruppi religiosi. Contribuisce a purificare il corpo. Dal lato pratico, i relativi costi niente e là sono piatti da lavarsi. Inoltre, faccia a meno di il qualcos'altro per 24 ore o più lungo che normalmente vi dà il piacere. Se necessario, visualizzi che già lo avete avuto e l'esigenza di esso dovrebbe dissiparsi.

Mentre nella vostra sede con la famiglia o gli amici, non comunichi per un'ora, a meno che stiate rispondendo ad una domanda specifica. Facciala per i periodi più lunghi o ad un partito. Dopo essere stato silenziosi per un istante, troverete che apprezzate e capite l'importanza delle parole in un senso più espressivo. Inoltre sarete stupiti a quanto le più informazioni voi prenderanno questo senso. È buona disciplina ed è buona alimentazione ascoltante anche. La prossima volta venite a contatto di qualcuno, scopra tanto come possibile circa la persona senza parlare voi stessi. Se chiede notizie sulla vostra vita, giri ancora le domande tactfully intorno verso lui. Facciagli questo che ritiene sospetto che cosa state facendo.

Come trivello nella disciplina, faccia qualcosa che non gradiate normalmente fare, ma sapete che dovreste fare. Se siete inclini a mettere determinate cose fuori, facciale subito preferibilmente. Se dite state andando fare qualcosa, LA FATE. Non si confonda con le promesse false. Per il rinforzo positivo, ricordisi dei vostri successi precedenti nell'impiegare la disciplina sopra la vostra mente impressionabile. Dopo, scriva una lettera ad un amico o ad un parente senza usando le parole: ME, I, MIA o MINE. Il soggiorno alto ed il lavoro ad alcuno proiettano tutti con la notte, o generano un certo altro senso impiegarvi la disciplina per. La disciplina prende la pratica, in modo da non si trascura. Migliorisi.

Pensi che cosa dovrebbe come essere senza occhi, linguetta o vostri piedini. I amputees del piedino hanno imparato arrampicare le montagne e la pallacanestro del gioco. Il dumb ed il ciechi inoltre hanno sormontato i loro handicap con disciplina mentale per sopravvivere e fare fronte nel mondo. Potete fare di meno?

Dopo essere esercitatsi nella disciplina per un istante, un cambiamento di atteggiamento si presenta che permette vostro pensare da modificare. Cominciate a strutturare la vostra vita nel non essere condotto dai vostri impulsi dell'intestino. Fare che cosa desiderate fare si transforma in in un processo conoscitivo, non uno stimolo principale. Diventare cosciente diventa divertente e cominciate ad avvertire la vita su un più alto piuttosto che un livello più basso. Fate le cose perché sapete che sono buone per la vostra salute fisica e mentale. Cominciate coscientemente a scegliere i vostri pensieri, le emozioni e le azioni piuttosto che permetterli di accadere appena a caso. È un processo forzato non, ma naturale.