Esaminare Le Vostre Aspettative Circa Tempo

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Che cosa ragionamento filosofico agganciamo dentro intorno all'emissione di tempo in se, il punto principale qui è che le nostre percezioni di tempo contribuiscono a generare le aspettative che interessano la nostra capacità di traversare in un equilibrato, produttivo, pacifico ed il senso di soddisfazione. Per essere efficaci, dobbiamo accertarsi che quelle aspettative siano sia “reali” che “realistiche.”

Così a questo punto noi’con riferimento ad andare chiedervi di farsi alcune domande dure riguardo alle vostri aspettative e modelli pensanti. Li suggeriamo tempo dell'introito di pensare profondamente a queste domande.

1. Quanto del tempo ritengo frustrato?

La frustrazione è una funzione di aspettativa. Così se spendete la sensibilità molto di tempo frustrata, dia un'occhiata dura alle vostre aspettative. Pensate potere fare più di potete ragionevolmente fare? Prevedete più risultati realistichi per lo sforzo’con riferimento a mettere dentro? È la vostra frustrazione principale sul lavoro o nel paese - o in conflitto voi ritenga nella vostra capacità di maneggiare entrambi? È ci una parte particolare di lavoro o di vita domestica che sta frustrando particolarmente?

Se desiderate cambiare il livello della frustrazione, avete ovviamente due opzioni: cambili la vostra capacità di fare (in modo da può fare più veloce o migliorare), o cambi l'aspettativa. O, potreste fare alcuni di entrambi. La vostra intelligenza di navigazione può aiutarla a determinare quale metodo è la cosa migliore.

2. Lotto costantemente con che cosa è “realistico” - con se prevedo troppo o troppo piccolo di me?

Vi scoprite che vi domandate se il senso vi vedete e la vostra situazione sono realmente “realistichi” - o se esso’s una vista di limitazione, mantenente li dal realizzare che cosa potreste realizzare?

In parte, imparare regolare e realizzare gli obiettivi realistichi è mólto come il gioco del golf.You decide dove desiderate la sfera andare. A volte lo avete colpito corto ed a volte lo avete colpito lungamente. Poichè guardate dove le vostre sfere atterrano, imparate valutare quanto lontano potete colpire la sfera con un randello particolare. E mentre vi esercitate in, imparate quale randello da selezionare e come colpire più e più spesso la sfera la distanza voluta.

D'altra parte, ci sono periodi in cui ritenete ispirati per regolare gli obiettivi voi’ve non sognati mai di prima che - i sogni da sopravvivere un accampamento del PRIGIONIERO DI GUERRA nel Vietnam gradiscono l'ammiraglio Stockdale, arrampicare il supporto Everest come Erik Weihenmayer, o fare le cose non avete immaginato mai che potreste fare.

Così che cosa fate? Come sapete quando avete l'estensione quella’destra di s per voi? Come conoscete che cosa potete prevedere realisticamente di lei?

Consulti la vostra intelligenza di navigazione. Consideri con attenzione: Da dove i vostri obiettivi stanno venendo? Sono minimi “ottengono vicino’la s,” la fuga daydreams, o ispirazione dal la cosa migliore presso voi? Dovreste calcolare verso l'esterno come aumentarli, lascili accendono e si muovono, o mettono a fuoco la vostra energia sullo sviluppare i programmi realistichi per realizzarli? Rispondere a queste domande richiede pondering, l'onestà personale profonda e l'esperienza. La linea inferiore, la domanda è: Sono che usando il mio tempo nel senso possibile più saggio?

3. Penso sempre “la vita sarò migliore quando. . . ”?

Vi scoprite che vivete per le fine settimane o le vacanze in cui potete “arrestarsi”? Tendete a pensare in termini di “quando mi laureo” o “quando questo lavoro è eccessivo” o “quando i miei bambini si sviluppano”? Potete desiderare pensare a che cosa è che conservazioni voi completamente dall'immersione dentro e dal godere il momento attuale. Che cosa è nel vostro pensare che cause voi per desiderare via la ricchezza di avvertire la vita mentre è?

Nel gioco più selvaggio’di Thornton s la nostra città, il carattere principale, Emily, è permessa ritornare a terra dopo la sua morte ed osservare gli eventi di un giorno nella sua vita. Scegliendo il suo dodicesimo compleanno, rinvia al suo passato con la capacità aggiunta di vivere non soltanto esso, ma di vedersi ed altre come. È soprafata per vedere come la gente cammina a stento con la loro procedura quotidiana, ciechi alla visione ch'ora vede del valore di ogni momento di tempo. Deplora,“esso va in modo da fast.We indossa’la t ha tempo di guardare uno un altro. . . Degli esseri umani realizzano mai la vita mentre vivono esso?”

Potete desiderare considerare che aspettative che’con riferimento a vivere con quello potete mantenerli dal funzionamento a generi l'equilibrio nella vostra vita di tutti i giorni e completamente dal godere ogni momento di tempo.

4. Le Interruzioni Lo irritano?

State vivendo con l'aspettativa che la vita dovrebbe spostare uniformemente avanti poichè non progettate esso, senza le sorprese, interruzioni? In caso affermativo, potete desiderare chiedersi: È ci della giustificazione per quell'aspettativa nel mondo reale?

Pensi a questo proposito. Quante volte realmente avete potuti progettare un corso o progettare un giorno e semplicemente trasportarlo fuori - senza le interruzioni causate dalle sfide o dalle occasioni impreviste... o nessun conseguenze inattese dall'ignorarle? Alcuni lavori, come servizio di cliente, la medicina di emergenza e parenting, soprattutto consistono di rispondere alle interruzioni. Una conoscenza di il nostro che era molto occupata è stata passata una volta questa nota da un amico:

Quando exasperated tramite le interruzioni, prova per ricordarsi di che la loro frequenza stessa può indicare il valuableness della vostra vita. Soltanto la gente che è piena di aiuto e di resistenza è caricata dalla gente che’s ha bisogno di. Le interruzioni a cui ci logoriamo sono le credenziali della nostra condanna più grande di indispensability.The che qualcuno potrebbe subire - ed esso è un pericolo da difendersi da - deve essere così indipendente, così inutile, che nessuno li interrompe mai e siamo lasciati confortevolmente soli.

Consideri con attenzione: Il vostro atteggiamento nei confronti delle interruzioni può essere alla radice di molta della vostra frustrazione nella vita.

5. Il senso io ritiene circa me interessa il numero di cose che controllo fuori mio per fare la lista?

Il controllo fuori per fare’la s si è transformato in in una fonte grande di soddisfazione nel nostro society.And esso’s certamente grande ottenere le cose fatte. Ma è la vostra aspettativa che quei controlli che contrassegnano tutto il vostro fare sono in qualche modo la vostra convalida come umano? Che cosa accade se voi può la t’fare improvvisamente che’s sulla vostra lista? Che cosa se un incidente o un'età o una certa priorità inattesa li mantiene dal fare? O che cosa se controllate tutto fuori di quella lista, ma il vostro sposo è rovesciato, i vostri capretti sono sullen ed i vostri colleghe sono offenduti a causa del senso voi’ve fatto esso?

Controlli la vostra aspettativa. Fare non può essere tutto là è - e forse non neppure la cosa più importante là è - nella convalidazione del vostro valore personale.

6. il mio desiderio fare Alot delle cose riflettono la mancanza di riservatezza nella mia capacità di fare bene alcune cose importanti?

State provando sempre a fare più realistico? State usando un metodo machine-gun perché’con riferimento a non sicuro voi potete colpire l'obiettivo con un fucile?

Spesso, ci sbagliamo il busyness successo. Otteniamo un senso dello pseudosecurity dal funzionare intorno a risolvere le crisi. Pensiamo se’con riferimento ad incredibilmente occupato, noi dobbiamo essere utili. Ma quella’s non necessariamente allineare. La maggior parte funzionamento crisi-orientato intorno viene “da aggiunta di urgenza” e da una mancanza di chiarezza intorno “al lavoro uno.”

L'altro tale comportamento viene da timore.

Forse temiamo che che cosa’con riferimento a fare ora non possiamo essere stimati e possiamo essere da un lavoro, in modo da otteniamo tanti programmi di riserva che vanno, là’s nessun senso che non possiamo continuare con loro tutti. O forse noi’con riferimento ad impaurito perché non abbiamo margine; se’con riferimento a fare ora il lavoro’del doesn t, noi non che cosa risparmio, nessun riserve per vederle attraverso fino ai noi’con riferimento ad in grado di trovare qualcos'altro. Naturalmente, abbiamo bisogno del sostegno che guadagniamo i programmi. Ma se otteniamo troppe cose che vanno e che crescono, presto sorpasseranno il tempo della famiglia, il tempo personale e l'equilibrio di vita. In più, la frammentazione probabilmente esacerberà il problema perché abbiamo vinto’la t possiamo dare a lavoro uno il fuoco che ha bisogno di per successo.

Generalmente, esso’s più meglio per mettere a fuoco su alcune cose e per farla bene. La vostra intelligenza di navigazione può aiutarla a decidere che cosa quelle poche cose dovrebbero essere.

7. Ritengo che se faccio tutti io inscatoli il la cosa migliore io latta, esso ancora non posso essere abbastanza?

Quando voi osservate nello specchio, in qualche modo ritenete che, duro come provate, la vostra volontà di sforzi mai essere abbastanza? Chiedasi: Abbastanza per che cosa? Abbastanza immediatamente per cambiare un comportamento’dell'adolescente s? Abbastanza per cambiare il vostri propri oltre? Abbastanza per riparare un'economia di lotta, arrestano la minaccia di terrorismo, o evitano una guerra? No, i vostri sforzi può mai essere abbastanza per fare quelle cose. E se vivete con unexamined l'aspettativa che volontà, voi’con riferimento ad andare essere deluso.

Ma ci sono cose che i vostri sforzi sono sufficienti per compire - le cose all'interno del vostro cerchio di influenza, come funzionamento da transformarsi in nel genere di persona desiderate essere. Che cosa sono le vostre aspettative che considerano quelle cose? Credete che se voi li mette a fuoco il vostro sforzo su che cosa potete interessare, la latta per avere un senso di benessere e di gioia nel viaggio?

Se lottate con le sensibilità di deficienza, potete desiderare spendere un certo tempo che riflette sul passato. È ci una probabilità che quelle sensibilità possono provenire dai genitori o da altri che non ha approvato mai o stimato voi? Forse’tempo di s di esaminare quelle sensibilità, ha lasciato per andare di loro e per passare. Con la valutazione e lo sforzo premurosi, il cambiamento è possibile. Poichè venite a chiarezza ed alla responsabilità personale riguardo al vostri propri potenziale e valore,’ll potete più meglio investire il tempo nel fare le cose state allineate e alte di potenza d'una leva che li aiuteranno a compierli.

8. Onestamente lo credo’s possibile avere un equilibrio di soddisfazione di Work/Family nella mia vita?

Siete così logori “dalle promesse di sogno” del tubo o bruciate per esperienza che indossate’la t allineare la credete’s possibile equilibrare il lavoro e la famiglia nella vostra vita? O credete che qualcun altro potrebbe farlo. . . ma non voi?

Ricordisi dell'ammiraglio Stockdale ed Eric Weihenmayer. Se avessero dato in su su che cosa deve sembrare occasionalmente essere una speranza impossibile, non ci sarebbero stati storia di successo da dire a. Inoltre ricordisi di che il genere che equilibra di noi’con riferimento a parlare non è un sogno impossibile; è “un'aspettativa” reale. Esso’s non “un equilibrio” meccanico; esso’s che non fa funzionare le basi abbastanza velocemente per toccarle tutte. Esso’s un equilibrio dinamico vivente. Ed imparare come generarlo è un processo di fare e di diventare. Dovete lavorare per esso; ma esso’s qualcosa che possiate fidarsi di dentro, crediate dentro. E con buona intelligenza di navigazione, potete svilupparsi nella vostra capacità di generarla ogni giorno.

Eventualmente, queste domande li hanno aiutati a guadagnare la comprensione nelle vostre aspettative ed in alcune realtà intorno all'emissione di tempo. In più, suggeriamo che vi chiedete due nuove domande e, ancora, quella pensate seriamente alle vostre risposte:

• Se ci fosse un mosca sulla parete che guarda come spendo oggi il mio tempo ed i suoi soltanto test di verifica per giudizio è il mio comportamento - doesn’t conosce le mie intenzioni; latta’t sente le parole che dico - che cosa direbbe gli argomenti più nella mia vita?

• Se tutto che i miei bambini sappiano circa l'amministrazione di tempo è imparato da me, che genere di adulti sta andando essere?

La vostra capacità di controllare il vostro pozzo di tempo è assolutamente critica - alla vostri propri felicità e benessere personali, alla qualità del vostro contributo nel paese e sul lavoro ed a coloro che li guarda ed impara da voi. Con quello in mente,’d gradiamo ripartire un paradigma di base, un senso di vedere che avrà effetto significativamente sul senso che vi occupate degli argomenti di tempo