Il segreto per transformarsi in un non-fumatore

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Da molti dei metodi ben noti su come rinunciare fumare, ripartirò con voi la scoperta più grande che renda voi il tatto abbastanza potente per iniziare il processo di stare bene ad un non-fumatore. Questa scoperta li alimenterà in su giorno dopo giorno. Godrete il processo ed infine sperimenterete come la vita facile può essere come non-fumatore.

Lasci’la s vedere un esempio: Se avete provato mai a rinunciare fumare nel passato, che evento o eventi li ha indotti a fumare ancora? Pensi ed osservi i particolari del vostro cervello. 15 minuti dopo che “l'ultima sigaretta che” dite a lei, “posso fare questo.” Dopo 2 ore che dite, “io indossi’la t conoscono che’accadere di s; dovrei ritenere qualcosa?” Dopo 2 ore che di 1/2 dite, “che cosa ora farò?” “Dovrei mangiare qualcosa?” “Devo fare qualcosa, forse appena questa un ultimo sigaretta.” O dite, “forse I’m. non preparata come dovrei essere… forse dio egli stesso dovrei venire e personalmente dirmi direttamente nella mia faccia che ora è il tempo?” Pozzo forse lo vedrete e forse siete quello che sta andando visitarlo resto assicurato che questo è un senso normale di pensare. Qualche gente “sta provando a rinunciare” per le decadi e sono un testamento che rinunciare è duro.

Il pozzo qui è la scoperta: È duro per ogni fumatore rinunciato perché stanno pensando costantemente a fumare. Dopo che “decidano” arrestarsi, tutte le specie dei pensieri relativi fumanti presentano che provano a sormontare, per battere in qualche modo. Quando vengono a mancare, si concludono ancora sulla sigaretta di illuminazione. Se desiderate rinunciare indossate’il bisogno di t un programma giorno di 21 o di 7 giorni. Dovete cominciare pensare come i non-fumatori. Pensano a fumare? NO. Tutto che dobbiate fare non deve ottenere implicato nella vostra conversazione personale con lei. Quando notate che il vostro inizio brillante del cervello che li fa il relativo lavoro (pensare), nella risposta, inizio che fa il vostro lavoro ed immediatamente cambiate il fuoco. Cambi semplicemente l'oggetto.

Pensando come un non-fumatore è l'unico senso stare bene ad un non-fumatore. Gli altri metodi di self-help hanno alcune punte utili. Tuttavia, se cominciate contare quanti anni, mesi e giorni siete esenti da nicotina, io assicurili che verrà un momento nella vostra vita in cui smetterete di contare ed inizio che fumano ancora. La cura deve pensare come un non-fumatore. Pensi!

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